7 dagen voeding monitoring
Krachtmeesters voedingsadvies
Voeding is essentieel bij het beoefenen van krachttraining. Na een training heeft je lichaam de juiste voeding nodig om te herstellen, je energiek te voelen, spiermassa op te bouwen of juist af te vallen. Uitsluitend door de juiste voeding, en balans tussen de macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten), zul je jouw gewenste resultaten behalen.
Ons voedingsadvies is persoonlijk, na een analyse wordt er een afgestemd voedingsschema voor je opgesteld dat naadloos aansluit op jouw lichaam en energiebehoeften. Investeren in je gezondheid is de beste investering die je kunt doen, dus waarom zou je daarmee wachten? Vraag onze trainers voor meer informatie.
Instappakket
Er is een periode vastgesteld van 6 weken waarin je jouw voeding gaat monitoren middels een applicatie. De applicatie is ingesteld op jouw persoonlijk doel. Simone, onze diëtist, gaat je naar aanleiding van jouw eetpatroon adviezen geven.
Je ontvangt 5 adviesmomenten, digitaal via Virtuagym toegestuurd. Tijdens de 6 weken kun je twee contactmomenten aanvragen. Dit kan telefonisch, via Whatsapp of in de vorm van een videogesprek. Hierin kun je alle vragen of opmerkingen bespreken.
€ 100,00
Gevorderden pakket
Je gaat aan de slag met het monitoren van je voeding. Samen met Simone bepaal je jouw doel en bespreek je de stappen die je zelf gaat zetten om jouw doel te behalen. Dit doel wordt in de applicatie ingevoerd, dit kan wijzigen gedurende 3 (of meer) maanden.
1 keer per maand ontvang je een advies, naar aanleiding van jouw ingevulde applicatie. Hier kun je vervolgende weer mee aan de slag. Na ieder coachmoment is er een contactmoment om vragen te stellen of opmerkingen te bespreken. Dit kan telefonisch, via Whatsapp of in de vorm van een videogesprek.
€ 35,00 p/m
Persoonlijk voedingsplan
Samen met Simone bespreek je jouw doelen. Aangepast op jouw doelen wordt er een eetschema gemaakt, waarin 7 dagen volledig zijn uitgewerkt. Wat, wanneer en hoeveel moet je eten om jouw gewenste doelen te behalen. Dit schema kun een aantal weken volhouden. Welke variatie je daarop moet toepassen wordt er uiteraard bij vermeld.
Belangrijk: Kies een periode voor jezelf dat voeding en training prioriteit heeft.
Je wilt 200% kunnen geven om binnen een bepaalde tijd dichter bij jouw persoonlijke doelen te komen.