Fit binnen 6 weken
met ons Fundamentals startprogramma
18 trainingen
Stap 1
Krachtmeesters Fundamentals
Iedere sporter begint zijn Krachtmeesters journey met het Fundamentals startprogramma.
Gedurende een periode van 6 weken train je 3x per week in een groepje van 6-8 sporters. In deze 6 weken bereiden we je optimaal voor op een sportievere levensstijl. Hierbij wordt sterk aandacht besteed aan de juist training, gezonde voeding en rust.
Stap 2
Krachtmeesters Advanced
Na het Fundamentals programma gaan we intensiever trainen en gericht doelen stellen.
Door te starten aan het Advanced programma heb je bewezen een doorbijter te zijn en gaan we structureel bouwen aan jouw lichaam door duidelijke doelen te stellen. Conditioneel, kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen zijn hierbij key.
Stap 3
Trainingsprogramma’s
Advanced doorlopen? Kies vervolgens een trainingsprogramma naar keuze
Shape
Afvallen
Vitaliteit
Fitter worden
Power
Sterker worden
Bulk
Spiermassa bouwen
Motivatie en mindset
Wij motiveren, en coachen je om je gedroomde resultaten te behalen, om je grenzen op te zoeken en zowel lichamelijk als mentale kracht op te bouwen.
Bij Krachtmeesters hechten we veel waarde aan het bouwen een sterke community. Door de small group training is samenwerking tijdens de training vereist waardoor een positieve mindset kan worden gedeeld om anderen te motiveren en te inspireren.
Voeding en voedingsadvies
Het belangrijkste ingrediënt voor progressie en optimale prestaties
Gezonde en juiste voeding is essentieel om te herstellen na een zware krachttraining. Ieder lichaam is en anders en heeft andere voedingsbehoeftes.
Onze diëtisten en voedingscoaches bieden verschillende ondersteuningsmogelijkheden om het maximale uit jouw training te halen. Door middel van de Food-app worden jouw macro nutriënten en calorie inname nauwkeurig in de gaten gehouden en waar nodig bijgestuurd.
De verschillende ondersteuningsmogelijkheden kunnen volledig naar eigen wens worden ingezet. Het gebruik van de Food-app voor het bijhouden van je inname is te allen tijde mogelijk.
Overtuigd?
Schrijf je direct in voor het aankomende Fundamentals programma in Haarlem.
Heb je nog een vraag of wil je een keer langskomen voor een proefles? Neem vrijblijvend contact met ons op en we informeren je graag verder.