Naam *
Wat is je voornaamste doel? * Maak een keuzeShape - afvallen & strak lichaam (vetpercentage verlagen)Power - kracht & spierdefinitie (sterker worden)Performance - sport & prestatie (betere atleet worden)Vitality - energie & vitaliteit (goed in je vel zitten)?
Waarom wil je dat graag? * Maak een keuzeIk wil zelfverzekerd in zwemkledij naar het strand kunnenIk wil mij weer zelfverzekerd en sterk voelenIk wil meer uit mijn sportprestatie halenIk wil mij weer gezond en energie voelen
Hoe ziet jouw huidige levensstijl eruit? * Maak een keuzeIk werk fulltimeIk werk fulltime en ben veel op reisIk zorg voor mijn kinderenIk studeer
Heb je ervaring met krachttraining? * Maak een keuzeIk ga naar de sportschool zonder een doelgericht planIk ben wel eens naar de sportschool geweest maar ik vind het niet fijnIk ben nog nooit naar de sportschool geweest
Hoe vaak in de week ga je trainen? * Maak een keuze1 x in de week2 x in de week3 x in de week
Heb je al ervaring met het aanpassen van je voeding? * Maak een keuzeIk heb diëtisten geprobeerd maar niks werkt blijvendIk hou mijn calorieën en macro’s bijIk eet voornamelijk op basis van gevoel wat goed voor mij isIk heb nog nooit mijn voeding aangepast ( ik eet en drink wat ik wil)
Met voeding ga ik altijd de mist in door… * Maak een keuzeGeen idee waar het door komtGeen structuurWeekend ga ik helemaal losIk hou niet echt van gezonde voedingWeet niet waar goede voedingswaardes inzittenGa nooit in de mist qua voeding
Qua gewicht * Maak een keuzeVal ik makkelijk afKom ik makkelijk aanSchommel ik veelBen erg constant
Als ik een doel voor mijzelf stel dan… * Maak een keuzeBetrek ik iedereen erbij want samen is leuker dan alleenGeef ik 100%Kan ik mezelf goed motiveren en doe ik het alleenBereid ik me goed voorBen ik geduldig en consistentVind ik het fijn om aangemoedigd te worden
Overige informatie wat noodzakelijk is
