Eiwtten

Kies bij voorkeurKies als middenwegKies bij uiterste uitzondering
Melk | Soja Karnemelk, magere melk, magere yoghurt, magere kwark, karnemelkse bloempap, sojamelk naturel, sojayoghurt naturelHalvolle melk, magere en halfvolle chocolademelk, halfvolle yoghurt, magere vruchtenkwark, Volle melk, volle vla, volle chocolade melk,
volle kwark, volle yoghurt, slagroom, alle soorten pudding
KaasCottage, cheese, 20+ kaas, 20+ smeerkaas, Zwitserse strooikaas, 40+ edammer kaas, 40+ smeerkaas, 45+ camembert, 30+ light kaas, geitenkaas40+ goudse volvette kaas, 48+ smeerkaas volvet (room)brie, maaslander alle soorten, bluefort, cheddar, edammer kaas, gorgonzola, parmazaanse kaas, roquefort
VleeswarenAchterham, schouderham, rookvlees, rosbief, magere rollade, fricandeau, kalkoenham, kipfilet, filet americanBacon, bloedworst, cervelaatworst, cornebeef, leverworst, pate, ontbijtspek, palingworst, rauwe ham, salami, smeerleverworst
VleesBieflappen, Biefstuk, rosbief, magere runderlappen, tartaar, magere varkenslappen, fricandeau, hamlappen, varkensoesters, varkenshaasfilet, haaskarbonade, varkenshaas, kipfilet, kalkoenfiletKippenbout zonder velKip met vel, eend, hacheevlees, saucijs, slavink, speklappen, rookworst, gehakt, hamburger
EierenGekookt eiGebakken ei
VisMosselen, oesters, alle verse vissoorten, diepvriesvis, garnalen, haring, gestoomde en gerookte vis zoals zalm of makreelVissticksBewerkte vis als lekkerbek of kibbeling
NotenAlle rauwe ongezouten noten zoals amandel, cashew, hazelnoot, macadamia, paranoot,pecanpistache, walnootOngezouten pindaGezouten noten
VleesvervangersSojabrokjes, tofu en tempé, peulvruchten (kikkererwten, kidneybonen, kapucijners,
bruine bonen, linzen,
zwarte bonen, witte bonen,
humus) met granen of gierst, gekookt ei
Gebakken tahoe en tempé, gebakken ei