Individuele trainingsprogramma’s
Focus op de juiste ontwikkeling met een trainingsprogramma naar keuze
Trainingsprogramma’s
Onze trainingsprogramma’s zijn ontwikkeld om ervoor te zorgen dat je de juiste en meest efficiënte training krijgt voor jouw persoonlijke doel. In kleine groepjes van maximaal 8 personen per lesuur krijg je een individuele training van een ervaren trainer.
Om te kunnen starten met één van onze individuele trainingsprogramma’s is het nodig een goede sportieve basis te hebben, zowel mentaal als fysiek. Bij Krachtmeesters Haarlem start iedere sporter met het Fundamentals programma, vervolgens doorloop je het Advance programma waarna je direct aan de slag kunt met het trainingsprogramma naar keuze.
Shape
Afvallen & strak lichaam
Wil je afvallen & een strak lichaam? Dan is dit jouw programma. Met de juiste krachttraining kun je je vetpercentage verlagen en ervoor zorgen dat je ook in rust een hogere vetverbranding hebt. Naast de intensieve krachttraining is het belangrijk dat het voedingspatroon hierop aansluit om maximaal effect te bereiken.
Power
Kracht & spierdefinitie
Wil je meer kracht & spiermassa? Kies dan voor Power. Samen leggen we focus op maximale belasting van je spieren. Niet alleen voor mannen. Spierdefinitie creëren is ook de methode voor vrouwen om hun mooie vrouwelijke vormen zichtbaar te laten worden. Van slappe billen, naar mooie ronde vormen. Wie wil dat nou niet?
Vitality
Energie & vitaliteit
Wil jij meer energie & je fit voelen? Is sport voor jou ontspanning en afwisseling in je dagelijks ritme> kies dan voor dit programma. Sporten verlaagt stress en spanning, in lichaam en geest. Wie regelmatig sport, zit lekkerder in z’n vel en voelt zich vitaler.
Performance
Sport & prestatie
Wil je het maximale uit je sportprestaties halen. Kies dan voor Performance. Samen met jou kijken we nauwkeurig welke lichamelijke eigenschappen je nodig hebt om je sportprestaties te kunnen verbeteren. Dat is de basis voor de training die we naadloos op jouw fysieke inspanning laten aansluiten. De juiste training zorgt tevens voor vitale weerbaarheid en voorkomt blessures.